STERK EN IN CONTROL
Doen en Laten ontwikkelt en verzorgt trainingen weerbaarheid en gevaarsbeheersing. In die volgorde. Want alleen vanuit een gezonde mentale weerbaarheid van jezelf kun je ongewenst gedrag, agressie en mogelijk gevaar vanuit de ander voorkomen of hanteren.
Geef je grenzen aan
Je bent weerbaar als je op een juiste manier kunt opkomen voor jezelf. Als je je grenzen kunt en durft aan te geven, met respect voor de ander én voor jezelf. Want pas als je een duidelijke lijn trekt, kun je voorkomen dat de ander daar overheen stapt. Dat veronderstelt een aantal eigenschappen en vaardigheden. In de allereerste plaats – met stip! – eigenwaarde en zelfvertrouwen. Daarnaast het vermogen om gedrag van de ander te herkennen en te interpreteren. Is er sprake van frustratie of agressie? Of misschien alleen maar van onbeleefdheid?
Als je het gedrag van de ander kunt ‘lezen’, weet je hoe je daar het beste op kunt reageren. Verbaal én non-verbaal. Houding, oogcontact, stemgebruik, gezichtsuitdrukking, ademhaling … Al deze aspecten spelen een rol en komen aan de orde in onze trainingen.
Mentaal en fysiek weerbaar
Mentale weerbaarheid helpt je om ook fysiek weerbaar te zijn. En daarmee belanden we vanzelf op het terrein van gevaarsbeheersing; het voorkomen, sturen en/of handlen van grensoverschrijdend gedrag van een ander. Weer door zelfbewust en zelfverzekerd gedrag, verbaal en non-verbaal. En wanneer nodig ook fysiek. Refereren veel andere trainers wat dat laatste betreft aan hun vechtsportachtergrond, Doen en Laten kiest nadrukkelijk voor een ander vertrekpunt en legt de focus op het voorkomen of ombuigen van agressie en gevaar. Aangevuld met een aantal fysieke technieken om in het uiterste geval aan een gevaarlijke situatie te ontkomen. Denk aan polsbevrijding, middelbevrijding en hamerslag. Eenvoudige defensieve technieken die iedereen kan leren.
Intake
Een traject start altijd met een grondige inventarisatie en analyse van de normen en waarden, doelstellingen en verwachtingen van opdrachtgever en deelnemers.
Vervolgens wordt uit verschillende modules een programma samengesteld dat daar precies op aansluit.
De training bestaat doorgaans uit één tot vijf dagdelen en vindt plaats in company of op een externe locatie. Zij wordt altijd verzorgd door een duo van professionals: een gediplomeerd weerbaarheidstrainer en een trainingsacteur. Via rollenspelen worden situaties neergezet die de praktijk zo dicht mogelijk benaderen en die voor alle deelnemers herkenbaar zijn.