Je hebt een training Weerbaarheid gevolgd. Je weet hoe je het beste om kunt gaan met lastig en grensoverschrijdend gedrag van anderen, in woord, houding en gebaar. Maar wat als praten niet meer helpt?  

Doel

De training Fysieke Weerbaarheid leert je een aantal op jou afgestemde basistechnieken om je te kunnen verdedigen en te onttrekken aan fysiek geweld.

Inhoud

Misschien nog wel meer dan andere trajecten, is Fysieke Weerbaarheid een training op maat. Afgestemd op de risico’s die zich kunnen voordoen binnen je werk en het agressieprotocol en andere veiligheidsafspraken binnen je organisatie. Of (als je deelneemt als niet-professional) op je leeftijd, de bedreigende situaties waarin je kunt belanden, de conditie en je fysieke en mentale weerbaarheid.

We bieden een training die precies bij jou past. We behandelen theorie, maar de nadruk ligt toch vooral op oefeningen in herkenbare, levensechte situaties, neergezet door een ervaren trainingsacteur. Zo leer je in een veilige omgeving een aantal simpele, maar bijzonder effectieve technieken om je te verdedigen tegen schoppen en slaan en te ontkomen aan iemands greep. Beheerst, puur defensief en uiteraard binnen alle wettelijke kaders.

Aan bod komen onder meer:

• Het inschatten van risico’s
• Omgaan met spanning
• Afweertechnieken
• Ontzettings- en vluchttechnieken
• Wettelijke regels bij zelfverdediging